Дасгал хийсэн ч гуяны өөх яагаад амархан буудаггүй вэ? Каннам станцын орчмын гуяны шугамын талаархи санаа зовнилыг хэрхэн харах вэ l GD CLINIC

Сайн байна уу. Каннам станцын 10-р гарцын ойролцоох GD Clinic-ийн ерөнхий эмч байна.

Үзлэгийн өрөөнд байнга сонсогддог яриануудын нэг бий.

“Дасгал хийж, хоолны дэглэм барьж байгаа ч гуяны өөх л хэвээрээ байна.”

“Дээд бие жаахан өөр болсон ч ташаа орчмын өөх сайн мэдэгдэхгүй байна.”

Бодит байдал дээр жингээ хянах эсвэл тогтмол дасгал хийж байсан ч 

гуя болон хажуугийн шугамын өөрчлөлт удаан байна гэж хэлэх хүмүүс цөөнгүй байдаг. 

Өнөөдөр ийм санаа зовнил яагаад үүсдэг,

мөн шугамын менежментийг ямар чиглэлээр хандаж болохыг тайван ярья.

Яагаад гуяны шугамын өөрчлөлт удаан мэт санагддаг вэ?

Гуя болон аарцаг орчмын хэсэг нь тухайн хүнээс шалтгаалан өөх харьцангуй сайн хуримтлагддаг бүс байж болно. 

Эмэгтэйчүүдэд доод биеийн өөхний тархалт харьцангуй илүү тод илрэх тохиолдол байдаг бөгөөд,

жингийн өөрчлөлт гарсан ч гэдэс эсвэл нүүрнээс илүү гуяны шугамын өөрчлөлт удаан мэдрэгдэж болно. 

Мөн ижил хэмжээний жин хасалт байсан ч хүн бүрт турах хэсэг, мэдрэгдэх хурд нь өөр байдаг. 

Тиймээс дасгал болон хоолны дэглэмийг хавсран хэрэгжүүлсэн ч

• Жин буурсан ч гуяны шугам хэвээрээ мэт санагдах

• Ташааны өөх онцгойлон үлдсэн мэт харагдах

• Хатуу бөөгнөрсөн мэт мэдрэмжээс болж сэтгэл ханамж буурах тохиолдол гарч болно

   

Зөвхөн дасгалаар дутмаг санагдах шалтгаан

Дасгал нь эрүүл мэндийн хяналт болон жин зохицуулалтад маш чухал боловч, 

зөвхөн хүссэн хэсэг л сонгомлоор цэгцэрнэ гэж үзэхдээ болгоомжлох хэрэгтэй. 

Учир нь бодит байдал дээр хэсэгчилсэн мэдрэмж нь бүх биеийн өөхний өөрчлөлтөөс өөрөөр мэдрэгдэж болно. 

Ялангуяа гуя эсвэл өгзөг орчим нь целлюлит түгээмэл ажиглагддаг бүсүүдийн нэг юм.

Гэхдээ целлюлитийн шалтгааныг ганц зүйлээр тайлбарлахаас илүү өөхний тархалт, арьсны уян хатан байдал, эдийн бүтэц зэрэг 

олон хүчин зүйл хамт нөлөөлдөг гэж үздэг. 

Тиймээс ижил “гуяны өөхний асуудал” ч

• Өөхний хэмжээ гол асуудал байх

• Арьсны уян хатан байдал ч мөн хангалтгүй байх

• Биеийн хэлбэрээс шалтгаалан хажуугийн шугам илүү тод харагдах

• зэрэг шалтгаан нь өөр байж болно.

   

Ийм үед биеийн хэлбэрийн зөвлөгөөг авч үздэг

Дауымфит болон биеийн шугамын зөвлөгөөний үндсэн суурь нь дасгал, хоолны дэглэм хэвээр байна. 

Гэхдээ тодорхой хэсэгт өөрчлөлт онцгой удаан санагдаж байвал, 

Одоогийн өөхний тархалт, арьсны байдал, шугамын асуудлын шалтгаан нь юу болохыг эхлээд шалгах нь тустай байж болно.

Үзлэгийн өрөөнд гуяны ташаа орчмын өөх, хажуу бүсийн love handle, гарын дээд хэсгийн илүүдэл өөх зэрэг 

хэсэгчилсэн шугамын асуудлаар зөвлөгөө авах хүмүүс олон байдаг. 

Ийм үед зөвхөн жингийн тоонд анхаарахаас илүү, 

одоогийн байдалд ямар төрлийн менежмент илүү тохирохыг хамтдаа хардаг.

Өөх задлах тарилга зэрэг биеийн хэлбэрийн менежментийн аргууд

Гуяны шугамын зөвлөгөөнд өөх задлах тарилга зэрэг биеийн хэлбэрийн менежментийн аргыг авч үзэх тохиолдол байдаг. 

Гэхдээ бүх хүнд ижил арга тохирохгүй бөгөөд, 

хийх эсэх болон аргыг одоогийн байдлыг шалгасны дараа шийддэг.

GD CLINIC-д стероид найрлагагүй Body Daum Fit хөтөлбөрийг хэрэгжүүлдэг бөгөөд, 

хэсэгчилсэн шугамын асуудалтай хүмүүст зөвлөгөө өгдөг. 

Энд чухал нь “хурдан хасах уу” гэхээсээ илүү, тухайн хэсгийн онцлог, өдөр тутмын амьдрал, 

зорилтот хугацааг харгалзан хэт ачаалалгүйгээр хандаж байгаа эсэх юм.

​

Body lifting-ээр шугамын менежментийг хамтад нь авч үзэх тохиолдол

Гуя эсвэл хэвлийн шугамд зөвхөн өөхний хэмжээ бус арьсны уян хатан байдал, эдийн байдал ч нөлөөлж болно. 

• Өөхний хэмжээ харьцангуй илүү санаа зовоож байвал

• Уян хатан чанар буурсан нь хамт мэдрэгдвэл

• гэж ялгаж харах нь зүйтэй.

Энэ явцад body lifting нь шугам сайжруулалт, уян хатан байдлын менежментийг зорилгоор зөвлөгөө өгдөг аргуудын нэг байж болно. 

Өөрөөр хэлбэл, зарим хүнд өөхөнд төвлөрсөн хандлага илүү тохирох, зарим хүнд уян хатан байдалд төвлөрсөн хандлага илүү тохирох бөгөөд, тохиолдлоос шалтгаалан хоёр чиглэлийг хамтад нь авч үздэг.

​

Ийм хүмүүст зөвлөгөө тустай байж болно

Даумфит эсвэл биеийн шугамын зөвлөгөө нь жинг мэдэгдэхүйц бууруулах зорилгоос илүү, 

дасгал болон хоолны дэглэмийг хавсран барьж байсан ч тодорхой хэсгийн шугам хүссэнээр цэгцрэхгүй байгаа тохиолдолд авч үздэг.

Жишээлбэл

• Гуяны ташаа орчмын өөх онцгой анзаарагдах

• Хажуугийн шугам хувцасны зохицолд нөлөөлөх

• Гарын дээд хэсгийн илүүдэл өөх зэрэг хэсэгчилсэн биеийн хэлбэрийн асуудалтай үед одоогийн байдлыг хараад чиглэлээ тогтоож болно.

​

​

Дасгал болон хоолны дэглэмийг тогтмол барьсан ч тодорхой хэсгийн шугам удаан өөрчлөгдөж мэт санагдаж болно. 

Ялангуяа гуя эсвэл доод биеийн шугам санаа зовоож байвал, зүгээр л “дасгал дутсан” гэж харахаас илүү

одоогийн өөхний тархалт, арьсны байдал, биеийн онцлогийг хамтад нь шалгаж үзэх нь тустай байж болно.

Хэт хурдан өөрчлөлт хүлээхээс илүү, биеийн тэнцвэр болон өдөр тутмын амьдралыг хамтад нь харж өөрт тохирох чиглэлийг олох нь илүү чухал. 

Гуяны шугам эсвэл биеийн шугамын менежмент санаа зовоож байвал, эхлээд одоогийн байдлаа шалгаж үзэхийг зөвлөж байна.